Now冥想

游戏简介

游戏标签： 心理健康 助眠

Now冥想是一款能帮助我们缓解焦虑、改善睡眠的手机应用，白噪音、睡眠故事、助眠音乐等资源，既能辅助入眠，又可进行睡眠监测；此外，它还提供专业、系统的冥想练习指导，助力我们维持良好状态，更专注高效地达成目标。

Now冥想怎么用

呼吸练习、自由练习、减压视频、睡眠管家、电子木鱼这些功能，都能在【首页】顶部广告下方的横拉模块里找到。

365天每日正念、定制计划：均在【练习】页面。

500+多个睡眠内容、100多个冥想内容，分别在【睡眠】和【冥想】栏目中。

100+运动、100+读书、瑜伽专区、进阶提升这四项内容，都位于【首页】顶部广告下方的横拉模块区域。

一卡通在超会基础上额外增加的四项训练营，都位于【首页】顶部广告下方的横拉模块区域。

Now冥想功能

助眠冥想：通过睡前的放松练习，帮助你驱散纷杂思绪，缓解失眠困扰，从而有效提升睡眠品质。

职场冥想：释放压力，缓解焦虑，放松神经，提升身心愉悦。

情绪管理：降低负面情绪的影响，增强掌控情绪的本领，防止情绪对自身造成干扰。

专注冥想：改善专注度，提升效率，清晰思维。

Now冥想特色

专业老师引导，轻松进入冥想状态，快速放松身心。

场景化冥想课程，涵盖考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步等生活各领域的需求。

数据以可视化形式呈现记录，每次练习都会自动保存，同时记录下练习时长与心情日记。

多维度共学练习，成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验独特练习方式。

更新日志

v4.8.5版本

冥想开启健康新路径——摆脱失眠困扰、借冥想改善睡眠、舒缓压力、减轻焦虑情绪、实现自我疗愈、全心专注当下

-【会员挑战赛】正火热开展！助力提升正念冥想、睡眠质量，以及工作学习时10倍的专注力；

练习页新添了今日冥想进度环功能，你可以自定义练习目标，既能放松减压，也有助于助眠修心。

首页功能分类新添了“敲木鱼”场景，敲一敲就能驱散烦恼，让身心回归平静。

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音频，为你带来充满温度的体验感；

睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：助你放松大脑，舒缓焦虑情绪，轻松进入自然睡眠状态！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时提出建议，为你带来更优质的Now冥想体验！

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误